Baile entretenido para el "ADULTO MAYOR"

BAILE ENTRETENIDO ADULTO MAYOR

  

La música es el mejor aliado de la entretención y del ejercicio. Bailar no sólo sube el ánimo, mejora la coordinación, fortalece la musculatura, potencia la concentración, estimula la circulación, entre otros beneficios. El Baile entretenido mejora el  cuerpo y la calidad de vida.

  

El baile se ha transformado en los últimos años, para muchas personas, en la actividad física predilecta, ya que moviliza las piernas, la cadera, el tronco y los brazos con los respectivos segmentos musculares involucrados en cada movimiento. La quema calórica se lleva a cabo de manera divertida; además, es una actividad de tipo aeróbico de bajo impacto por lo que no provoca lesiones, sino descarga de energía.

Objetivos :

  

·         Mediante la música, utilizar la danza y el movimiento de manera psicoterapéutica para alcanzar la integración de procesos corporales, emocionales y cognitivos.

·         Estimular la circulación.

·          Estimular el aparato cardio-respiratorio.

·         Estimular el sistema muscular y el sistema óseo.

·         Incrementar la elasticidad de tendones y músculos.

·         Aumentar la coordinación.

·         Mejorar la concentración.

·         Quemar calorías y ayudar a liberar tensiones.